1、早晨空腹喝青柑普洱

据研究显示，早晨空腹喝普洱能够起到很好的清热解毒作用。而加入青柑叶，则能够提高普洱的清凉度，让整体口感更加清爽。此外，早上喝普洱还能够缓解胃肠道不适症状，促进胃肠道健康。

建议喝法：每天早上1杯，温度控制在85℃左右，泡制时间为2-3分钟。

2、午后茶歇喝青柑普洱

午间疲惫时，喝一杯青柑普洱茶能够迅速提振精神，消除疲劳。此外，茶中的儿茶素，还能够起到缓解焦虑、消除紧张的作用，让我们在放松之余，更加专注自己的工作。

建议喝法：泡制时间不要过长，以免苦涩过重。茶温可以稍低，60℃~70℃左右。

3、下午茶搭配点心喝青柑普洱

在下午茶时间，青柑普洱茶是一个很好的搭配点心的选择。它的茶性清爽，不会淹没点心的味道，能够起到舒缓油腻口感的作用。此外，普洱茶中的茶多酚和儿茶素，也能够帮助我们更好地消化食物，保持健康的胃肠状态。

建议喝法：茶温可以稍微高一些，以60℃~80℃为宜。茶量和泡制时间可以适当增加，保证茶味更加浓郁。

4、晚间饭后喝青柑普洱

晚间饭后喝普洱茶，能够帮助我们更好地消化食物，预防胃肠不适症状。加入青柑叶，则能够帮助降低食欲，预防暴饮暴食的情况发生。此外，普洱茶中的茶多酚还能够起到抗氧化、养颜的作用。

建议喝法：每天晚餐后1杯，泡制时间控制在2-3分钟，茶温以80℃~90℃为宜。