1、月经期喝红枣茶

红枣茶是居家必备的一种茶饮，尤其是女性在经期来临的时候，可以适量饮用，具有缓解经痛，调节内分泌的作用。红枣茶中含有大量的糖类、蛋白质和多种维生素以及铁、氨基酸等多种营养成分，可以改善体内营养不良的现象，增强体力。

制作红枣茶的方法很简单，只需要准备适量的红枣，用开水冲泡即可。也可以与其它茶叶混合冲泡，口感更佳。

2、经前期喝月见草茶

月见草茶是一种珍贵的草本，含有丰富的γ-亚麻酸，可以缓解经前综合征、经期不适等问题。同时，月见草茶也具有深度补肾、调节月经等作用，让女性在月经期更加健康。

冲泡月见草茶的方法很简单，只需将适量的月见草叶放进茶杯中，用开水冲泡即可。可以加入适量的蜂蜜调味，味道更加美味。

3、经后期喝益母草茶

益母草茶是一种草本茶饮，可以缓解经后期的不适和疼痛，还可以调节经期和子宫功能。益母草茶中富含人体必需的营养元素，如钙、铁、锌等，可以有效改善女性的贫血状况。

制作益母草茶的方法很简单，只需将适量的益母草叶放入茶壶中，加入开水煮沸，然后转小火焖煮20分钟左右即可。可以加入适量的枸杞或桂圆，味道更加香甜可口。

4、预防月经失调喝黄颠花茶

黄颠花茶是一种常用的草本茶饮，可以有效预防月经失调，并具有清热解毒、养肝明目等作用。黄颠花茶中含有丰富的维生素C和类黄酮，可以消除体内自由基，增强免疫力。

制作黄颠花茶的方法也很简单，只需将适量的黄颠花放入茶杯中，用沸水冲泡即可。也可以加入适量的枸杞、玫瑰花瓣等辅料，更加美味可口。