1、帮助消化

普洱金花属于黑茶，具有生津、行气、解腥解腻的功能，对于胃肠道不适、消化不良有一定的帮助作用。同时，普洱金花还含有多种酶类物质，可以促进人体食物的消化和吸收，有助于增强身体代谢功能，预防肥胖的发生。

2、降压降脂

普洱金花中含有多种有效的生物活性成分，如茶多酚和茶黄素等，可以降低血脂、降低血压。这些成分可以降低血管内脂质沉积，改善血管壁的通透性，并且具有抗氧化、降血糖的作用，对于预防高血压、高血脂、冠心病等疾病有一定的保健作用。

3、延缓衰老

普洱金花中含有丰富的多酚类成分，这些成分可以保护细胞免受自由基的伤害，延缓衰老的过程。普洱金花还含有天然的矿物质和微量元素，能够满足人体对于锌、锰、硒等营养物质的需求，对于提高人体免疫力、预防皮肤老化、缓解疲劳有很好的作用。

4、帮助睡眠

普洱金花中含有多种压抑神经的物质，如茶碱、咖啡碱等，具有镇静作用，有助于缓解人的紧张情绪，促进人体放松，帮助改善睡眠质量。同时，普洱金花的香气能够镇静神经、清凉解暑，有助于人体调节紧张的情绪，提高精神状态。