1、缓解生理期不适

苦丁茶被称为“解表茶”，能够清热解毒、消炎镇痛，适合女性在生理期饮用。研究表明，苦丁茶富含维生素C、铁、钙等营养成分，能够稳定女性情绪，缓解生理期不适症状，如痛经、腹泻、头痛等。

2、舒缓焦虑情绪

苦丁茶能够促进神经系统的稳定，调节大脑中的神经元活动，从而具有舒缓焦虑情绪的作用。喝上一杯苦丁茶，能够缓解女性因生活压力、工作压力等因素导致的情绪波动，帮助放松自己，保持良好心态。

3、减少皮肤病风险

苦丁茶含有丰富的抗氧化物质，能够帮助女性清除体内自由基，降低患上皮肤病的风险。此外，苦丁茶还具有抗炎作用，可有效缓解皮肤瘙痒、干燥等不适症状。

4、预防骨质疏松

苦丁茶含有大量的钙和维生素D，能够增强骨骼的强度，预防骨质疏松。此外，研究发现，苦丁茶中富含黄酮类化合物，能够促进体内雌激素的分泌，加强骨骼健康。