红茶和柠檬的功效与作用

红茶和柠檬都是人们生活中比较常见的饮品和食物，它们不仅有着独特的口感，还具有很多的营养价值和积极的功效与作用。

1、补充维生素的作用

柠檬是一种富含维生素C的水果，每百克柠檬果肉中含有50mg以上的维生素C，红茶则是一种富含茶多酚的饮品，它可以激活体内的酶，促进维生素C的吸收。因此，将柠檬加入红茶会更好地为人体提供维生素C，有利于改善皮肤，增加免疫力。

2、促进消化的作用

红茶中含有茶鞣酸，可收敛肠道，缓解腹泻等症状，而柠檬中含有丰富的有机酸，可以促进胃肠蠕动，帮助消化食物。将红茶和柠檬一起服用可以更好地促进消化，缓解胃肠道不适。

3、降低血压的作用

红茶含有儿茶素、茶多酚等物质，能够帮助降低血压和血脂，预防动脉硬化。而柠檬中含有的柠檬酸和类柠檬酸是一种弱酸，可以中和体内多余的碱性物质，维持体内酸碱平衡。红茶和柠檬一起饮用，不仅能起到降压降脂的效果，还有助于维持体内酸碱平衡，全面保护身体健康。