1、来月经期间不能喝的茶

来月经期间有些茶可能会对女性身体产生负面影响，特别是那些具有利尿或过度刺激性的茶。如咖啡因含量高的红茶、绿茶、乌龙茶等，会增加血管的收缩，让经血不易流畅排出，对子宫及卵巢也会产生刺激作用，增加痛经的发生和加重月经不适症状。

此外，高等级的普洱茶因饮用方法不同，需要用热水冲泡，而这种茶叶也具有津液，增加血量的作用，来月经期间饮用会使血量增加，可能会导致月经过多或延长。

总之，来月经期间应该避免饮用这些刺激性较强、容易致病的茶。

2、益处颇多的红枣姜茶

在女性月经期间，可以尝试饮用红枣姜茶。其中红枣具有补气、养血、调节内分泌的作用，可以促进经血畅通，减轻痛经症状。而姜则具有温经散寒的作用，能够缓解因经期过程中失去的热量和能量。此外，红枣姜茶还能够起到调节情绪、改善失眠的作用。

制作红枣姜茶的方法是：将10颗红枣、1-2片姜切成小块，加入适量清水，煮开后调小火慢炖20分钟，饮用时加蜂蜜调味。

3、清淡的菊花茶

菊花茶被认为有清热解毒、化痰散结、降血压等功效，特别是在月经期间，适当的饮用菊花茶可以缓解经期的不适感。因为有些女性在月经期间会出现头疼、口干舌燥等情况，而菊花茶可以具有一定的降血压、解毒作用，有助于缓解这些情况。

制作菊花茶的方法是：将10g菊花放入茶杯或玻璃茶壶中，用80℃-90℃的温水冲泡，5-10分钟后饮用，可加入蜂蜜、枸杞等其他草药调味。

4、茉莉花茶

茉莉花茶具有养颜美容、减肥瘦身、润肺止咳、清热解毒等作用，在月经期间饮用既可满足口感，又可使内分泌平衡和身体得到滋养。

制作茉莉花茶的方法是：将适量的茉莉花茶放入玻璃壶中，开水冲泡即可，但茶叶的比例不宜过多，1-2勺即可。