1、吸烟对身体的危害

吸烟对身体有很多不好的影响，例如危害呼吸系统、心血管系统、神经系统等。因此，我们首先需要明确，在吸烟的情况下，不管喝什么茶都难以对身体产生太大的好处，因此，戒掉吸烟是最重要的。

2、不宜饮用刺激性较强的茶水

对于喜欢辛辣口味的人来说，茶水不宜选择太刺激性强的，例如绿茶或普洱茶，以免过于刺激胃部和消化系统，加重身体负担。

相反，适宜选择一些温和的茶水，例如花草茶、菊花茶、柠檬茶等。这些茶水口感温和，滋味也较为清新，有助于平衡口中的辛辣味道。

3、适宜饮用一些具有抗氧化作用的茶水

烟草会对身体造成氧化损伤，因此，建议抽烟者多饮一些具有抗氧化作用的茶水。

例如绿茶、黑茶、银耳茶等茶水，这些茶水有助于减缓烟草对身体的氧化损伤，滋补肝肾，还能消除口中异味和香口衰退等问题。

4、不宜在喝茶的同时吸烟

抽烟与喝茶同时进行是一个非常不健康的习惯。因为烟草中的化学成分容易与茶水中的物质发生化学反应，产生一些有害物质，影响身体健康。

因此，建议抽烟者在喝茶的同时停止吸烟，避免对身体造成更多的损害。