1、绿茶

夏季天气炎热，人体很容易感到口干舌燥。此时，泡一杯绿茶是个不错的选择。绿茶富含茶多酚、咖啡碱等成分，可以刺激唾液腺分泌，起到润喉解渴的作用。而且，绿茶味道清新，喝起来没有负担，很适合夏季饮用。

不过，注意几点：①避免空腹饮茶，以免增加对胃肠的刺激；②不要在太热的天气里频繁饮茶，以防止脱水；③可以在绿茶中加一些柠檬片、薄荷叶等，更加清凉爽口。

2、菊花茶

夏天常常因嗓子发干，出现喉咙疼痛的情况。这时，泡一壶菊花茶，可以很好地缓解这种不适感觉。菊花含有丰富的黄酮类物质，可以促进激素分泌，改善口干舌燥的症状。此外，菊花茶味道清新、无咖啡因，也非常适合夏季饮用。

喝菊花茶时，建议将菊花放入250ml开水中，稍微焖一下即可，不要沸腾太久。菊花茶的口感会更加清新，而且对身体更加温和。

3、柠檬蜂蜜茶

柠檬蜂蜜茶是一款非常受欢迎的夏季饮品。柠檬中富含维C，可以调节人体的新陈代谢，缓解口干舌燥的症状。而蜂蜜则可以使口腔黏膜充分润滑，缓解炎症。柠檬蜂蜜茶口感酸甜可口，非常适合夏季饮用。

制作柠檬蜂蜜茶很简单，只需将柠檬汁和蜂蜜按照1：1比例调匀，加入开水中即可。建议将水温控制在80℃左右，以保持柠檬中的维生素C不被过度破坏。

4、菜花茶

菜花茶因为含有丰富的多酚类物质和矿物质，特别适合夏季饮用。它不仅可以清热解暑、润肺止咳，还可以改善口干舌燥的情况。菜花茶味道甘美、香气独特，是一款很受欢迎的清热饮品。

泡菜花茶可以选择菜花和根部，将其洗净后放入开水中浸泡3-5分钟即可。倒出茶汤，再次冲泡，茶汤会更加浓郁。但是需要注意，如果个人有过敏体质，应避免饮用菜花茶。