1、什么是去湿气茶

去湿气茶，是利用草药中的凉性，可以清热解毒，去湿气的功效而制成的一种茶。常见的去湿气茶有绿豆汤、薏米茶、绿茶等。

绿豆汤有清热解毒，清热利湿等功效，适用于夏季湿气重的人士。

薏米茶有去湿利水、燥湿通利等作用，适用于多食油腻、湿气过重的人群。

绿茶中含有丰富的多酚类化合物可以清理体内的毒素，从而去除体内的湿气。

2、什么时候喝去湿气茶

去湿气茶最好在早上或者晚上喝，因为这两个时间段人体的机能相对较弱，消化系统较为缓慢，可以借助草药的帮助加快新陈代谢，排除多余的湿气。

另外，如果白天感到体内湿气重，也可以适当喝一些去湿气茶。

3、喝去湿气茶应该选择什么茶

每个人的体质不同，选择合适的去湿气茶也不同。

如果体质比较寒凉，应该选择温性的去湿茶，如姜茶、肉桂茶等；如果体质比较燥热，应该选择凉性的去湿茶，如茯苓茶、薄荷茶等。

除此之外，去湿气茶最好选用新鲜的草药制作，既能发挥最佳效果，还能保证其营养成分的完整性。

4、去湿气茶的食用注意事项

喝去湿气茶时，应该根据自身的身体情况来选择合适的草药材料，如对某些草药过敏的人应该避免食用这些茶。

喝茶过程中，应该适量饮用，过量饮用可能会导致茶毒。

最好选择清晨或者晚上喝茶，空腹或者饭后一小时后再饮用。

最后，应该注意草药的保质期，选择新鲜的草药材料制作去湿气茶。