1、传统凉茶

端午节是我国传统的重要节日之一，而喝传统凉茶则是端午节最具代表性的饮品之一。传统凉茶味道甘香，清热解毒。由于端午节的饮食以清淡为主，传统凉茶正是符合这个特点的好选择。而且在炎炎夏日里，一杯凉茶更是解暑消热的好帮手。

传统凉茶的食材多是中药材，例如金银花、菊花、当归等，它们都有清热解毒、生津止渴的功效，对于暑热引起的头痛、口渴等症状有很好的帮助作用。

2、薏米凉茶

薏米是一种健康食材，薏米凉茶可有效促进人体的新陈代谢、排除水肿。因此如果端午节期间有手脚浮肿的问题，不妨可以尝试喝一杯薏米凉茶，能够减轻浮肿问题。

薏米凉茶的制作很简单，只需要将适量的薏米和冰糖一起放入锅中，加水煮沸，转小火煮20分钟左右即可关火、晾凉，就可以喝了。

3、植物茶

端午节常常是三伏天的开始，高温天气很容易让人感到疲劳、身体不适。此时可以选择饮用具有提神醒脑、活血止痛作用的植物茶类，例如菊花茶、薄荷茶、夏枯草茶等。这些茶叶不但口感清香，而且还有很好的清热解毒的功效。

与传统凉茶相比，植物茶由于没有中药添加，所以味道会更加柔和，更符合年轻人的口味。此外，植物茶泡的时间不需要太长，更利于制作。

4、果味凉茶

如果你希望喝到一杯口感清爽的凉茶，那么果味凉茶完全可以符合你的要求。在端午节这个炎热的季节里，饮用一杯鲜果茶会带来无比的清爽与滋润，而且还可以促进人体维生素的吸收。

现在市面上有很多果味凉茶的选择，人们可以根据自己的口味选择喜欢的鲜果进行搭配、调制。例如柠檬茶、西瓜雪耳茶、草莓薄荷茶等，都是很受年轻人欢迎的果味凉茶。