绿之茶有什么功效与作用

绿之茶，是指最基本的一类茶叶，又称为非发酵茶。其制作过程简单，不发酵，因此保留了茶叶中的大部分有效成分。下面，我们就来看看绿之茶有什么功效和作用。

1、帮助消化

绿之茶中富含一些特殊的物质，如茶氨酸和单宁酸，它们有助于促进消化系统的健康。茶氨酸可以增加人体胃酸分泌，提高胃肠蠕动，从而增加食欲，加速食物消化。单宁酸可以发挥收敛作用，减少肠胃内细菌的繁殖，防止腹泻和肠胃炎症等病症。

此外，绿之茶还含有丰富的儿茶素类化合物，可以减轻胃肠道的炎症反应，对消化不好的人尤为适合。

2、促进新陈代谢

绿之茶中含有茶多酚和咖啡碱等成分，有助于促进新陈代谢，增强能量消耗，有利于减肥。此外，茶多酚还具有抗氧化作用，可以清除体内自由基，保持身体正常代谢功能。

研究表明，喝上几杯绿之茶，可以促进脂肪酸的代谢，减少脂肪的吸收，对于减肥人群有很大好处。

3、残留农药低

由于绿之茶制作方法简单，不经过堆肥和长时间熟化发酵的过程，因此不会产生大量的农药和残留物，残留量较低。此外，绿之茶中含有的茶多酚等物质，还具有清除重金属等有害物质的作用，对身体有益。

4、缓解压力

绿之茶中含有的茶氨酸、咖啡碱等成分，可以促进神经系统的活动，提高大脑的警觉度，改善心境。同时，茶氨酸还具有镇定、缓解压力的作用，对于因工作、学习等原因心情烦躁、失眠等情况的人群有很好的缓解作用。

总结

总的来说，绿之茶有助于消化、促进新陈代谢、残留农药低和缓解压力等作用，并且不含糖和热量，完全可以成为日常饮品的好选择。