1、缓解压力和焦虑

茶叶的香气会通过皮肤、鼻子传递到大脑，促进神经系统的松弛，改善情绪。特别是普耳茶里含有的茶多酚、茶氨酸等成分，可以提高神经系统中的抗氧化物质，进而降低焦虑和压力。在泡澡的同时，配合一些音乐或美好的事物，更能缓解压力和情绪，放松心情。

2、促进血液循环

普耳茶富含茶多酚，该成分可以促进血液循环，降低血液黏稠度和减少血栓的形成。泡澡时，温水和泡沫的按摩之下，能够更加有效地促进血液循环，起到加速新陈代谢和改善肌肤状态的作用。

3、改善睡眠质量

普耳茶中含有大量的茶氨酸，这种成分可以提高大脑的γ-氨基丁酸（GABA）水平，进而减缓身体的代谢率，让人更容易入睡。同时，因为茶叶中还含有一些氨茶碱，可以消除疲劳，让人放松舒适。在晚上泡一次普耳茶澡，可以帮助人们更深度地入睡，改善睡眠质量，让明天一天更加“神清气爽”。

4、排毒养颜

茶叶中含有的多种活性物质，能够刺激皮肤表层细胞重新分裂，使角质层更加健康，同时胶原蛋白的生成也会得到提高。另外，茶叶中含有的氨基酸和维生素C等成分，可以抑制自由基的活性，具有抗氧化作用，能够帮助排毒养颜。泡普耳茶澡不仅能够让皮肤变得更加细嫩、柔软，还能够抑制黑色素生成，美白肌肤。