1、选用菊花茶

春季正处于万物萌发的时节，空气潮湿，人体易积水湿气，菊花茶是很好的祛湿饮品。菊花茶可以清热解毒、散热利尿、润肺化痰、明目消肿。适量饮用菊花茶不仅可以抵制湿气的侵袭，同时也对肝脏有一定的保健作用。

2、品尝枸杞茶

枸杞茶比较适合年长者、体内湿气较重的人、阳气不足的人。唐代李时中说：“枸杞既能补肾又能通津液，令人多汗故其发胜。”可以帮助排出体内多余的湿气，改善肾脏功能。

枸杞茶的泡法：每杯水使用3-5克的枸杞，温水煮沸后，倒入茶壶，放入枸杞茶包，冲泡5-8分钟后即可饮用。

3、尝试玫瑰花茶

玫瑰花茶可以清除体内湿气，滋养肝脏，具有养颜美容的功效。玫瑰花茶味道甜美，闻起来香气扑鼻，也可以充当良好的氛围调节剂。

玫瑰花茶的泡法：每杯水使用2朵新鲜的玫瑰花瓣，温水浸泡，加盖闷10-15分钟，可以尝试加入少量枸杞、桂圆等辅助材料。

4、喝普洱茶

普洱茶是一种经过长时间发酵的茶，具有很好的健胃、祛湿、降脂等作用。在春季，喝上一杯温暖的普洱茶，可以顺气化湿，有利于缓解人体困扰的湿热等问题。同时，普洱茶具有醒目的提神作用，适合长时间研究或工作的人士。

普洱茶的泡法：每杯水使用3-5克普洱茶，水温80-95度左右，煮沸后莫忘先倒一杯热水在茶器内冲泡，等水倒完后再放入茶叶，泡制1-2分钟，即可饮用。