1、喝绿茶

绿茶是一种非常适合女性朋友养胃的饮品。因为绿茶中含有茶多酚等物质，可以起到生津止渴、消食化滞、清热解毒等多种作用。此外，绿茶中的儿茶素、茶丙素等成分还有助于抑制癌细胞的生长，对预防癌症也有一定的作用。

但是需要注意的是，绿茶当中含有咖啡因，如果饮用过量就会产生亚健康状态，甚至引起失眠、心悸等症状。因此，每天喝绿茶的量应该控制在3-5杯之间。

2、喝菊花茶

菊花茶中含有一定量的维生素C，可以促进身体的新陈代谢，还能够调节胃肠道，解热和消炎抗菌等多种功效。而且喝菊花茶还有助于清肝明目，对于肝炎等患者常常喝上一杯菊花茶，还能够起到一定的治疗作用。

除此之外，菊花茶还能够促进睡眠，让女性更好的进入睡眠状态，从而达到养生健康的目的。

3、喝枸杞茶

枸杞茶不仅有清热解毒的功效，还有益气养血、滋阴润肺、明目等多种作用。女性在经期会经常出现贫血、头晕乏力的现象，此时喝上一杯枸杞茶可以帮助调节身体的阴阳平衡，缓解经期不适。

不过需要注意的是，枸杞茶中的成分较为复杂，如果放得时间过长，在不清洗的情况下会生成毒素，对身体健康产生不良影响。因此在饮用枸杞茶时，需要控制好浸泡的时间，最好不要超过10分钟。

4、喝茉莉花茶

茉莉花茶是一种香气浓郁、口感柔和、清香怡人的饮品，尤其适合女性群体饮用。茉莉花茶具有清火、解毒、降压、安神、镇静等作用，还能促进消化，预防口臭。

不过需要注意的是，茉莉花茶可能会引起过敏反应，对花粉过敏或呼吸系统不适应的人需谨慎饮用。此外，由于茉莉花茶中含有一定量的茶碱，如果饮用过量会产生咖啡因中毒的症状。因此，每天喝的茶的量也应该控制在3-5杯之间。