1、晚上喝什么茶提神

工作、学习疲劳时，喝一杯茶可以提神醒脑，放松身心。那么晚上喝什么茶可以帮助我们提神呢？

首选普洱茶，普洱茶因为其独特的发酵工艺，能够代谢身体中的脂肪和油脂，有效增进新陈代谢，提高身体的代谢能力，使人更加清晰舒畅。

其次是绿茶，绿茶中含有咖啡因，不仅能够提神，还能够帮助减肥，调节血脂，还有预防心脑血管疾病的功效。

2、晚上喝什么茶辅助睡眠

学习、工作疲劳时，喝一杯茶提升精神，但是晚上睡觉前喝一杯茶却可能会让我们无法入睡。选择正确的茶饮，可以帮助我们更好地入眠。

首选花茶，如熏衣草花茶、金银花茶等，这些花茶富含花青素和酚类物质，能够减轻身体的疲劳，还有平衡心情的作用，适合于晚上饮用。

其次是桑叶茶，桑叶茶具有清热解毒、润肠通便的功效，而且还有镇静安神的作用，适合于晚上饮用，更能调理身体和睡眠。

3、晚上喝什么茶美容养颜

晚上喝什么茶不仅可以起到提神辅助睡眠的作用，还能够美容养颜。

首选玫瑰花茶，玫瑰花茶中含有丰富的维生素C、花青素、脂肪油、鞣酸等成分，能够净化血液，促进代谢，起到美容养颜的作用。

其次是红枣茶，红枣茶中含有大量的维生素、钙、铁等微量元素，能够滋润肌肤，调整生理机能，起到美容养颜的作用。

4、晚上喝什么茶缓解压力

如今繁忙的生活压力常常袭来，选择正确的茶饮，可以缓解压力。

首选柠檬片茶，柠檬片茶中含有大量的维生素C，能够缓解压力，提高身体免疫力，还能够帮助皮肤健康。

其次是菊花茶，菊花茶富含黄酮类化合物和物质，能够清热解毒，消除身心疲劳，缓解压力，还能够改善睡眠质量。