1、清热解暑的荷叶茶

入夏以后，气温逐渐升高，人们容易出现口渴、疲乏、食欲不振等症状，而荷叶茶则可以很好地解决这些问题。荷叶富含多种营养成分，能够清热解暑、利水消肿、清心降压、养颜美容等功效。将荷叶泡水作为夏日的饮品，不但能够清热解毒，还有利于身体的健康，非常适合夏季饮用。

荷叶茶的制作方法非常简单，只需将荷叶洗净切碎，放入开水中浸泡即可。荷叶泡水的温度以80℃左右为宜，浸泡时间约为5-10分钟。如果想要增加荷叶茶的口感，可以在泡茶的时候加入适量的蜂蜜或柠檬汁。

2、消暑解渴的菊花茶

夏季高温易导致人体汗水蒸发过快，从而引起口干舌燥的症状，而菊花茶则具有很好的消暑解渴的功效。菊花含有挥发性油、黄酮、维生素C等多种营养成分，具有清热解毒、消除疲劳、抗炎止痛的作用。除了冲泡成茶饮外，菊花还可以用来泡水或加入饮品中，口感清新宜人，非常适合夏季饮用。

泡菊花茶的方法非常简单，只需将洗净的菊花放入开水杯中，倒入适量的开水，浸泡3-5分钟即可。小编在这里提醒大家，菊花的泡茶水温不宜过高，一般以70℃左右为宜。如果喜欢口感更香甜美味的菊花茶，可以在泡茶水中加入适量蜂蜜或冰糖。

3、养生滋补的玫瑰花茶

玫瑰花茶是夏季常喝的花茶之一，它不但具有美容养颜的作用，还能够缓解情绪、消除疲劳。玫瑰花含有丰富的维生素C和芳香油，具有活血化瘀、调节气血、清热解毒等作用。在夏季饮用玫瑰花茶，不仅可以消暑解渴，还可以提高身体免疫力，增强身体抵抗力。

泡玫瑰花茶的方法也比较简单，只需用清水将洗净的玫瑰花冲洗干净，放入茶杯中，倒入适量的开水即可。玫瑰花泡茶水温以90℃左右为宜，冲泡时间不要过长，一般在3-5分钟即可。如果想要增加玫瑰花茶的口感，可以在泡茶的时候加入适量的冰糖或蜜糖，使茶水更加甜美可口。

4、清凉解毒的绿茶花茶

夏季人们易出现口渴、疲乏等症状，而绿茶花茶则可以帮助人们解决这些问题。绿茶花茶以绿茶为主料，加入菊花、桂花、金银花等多种花草植物，具有清热解毒、清肺明目、降压减肥等作用。绿茶花茶不仅能够消除夏季的暑气，同时还能够提高身体免疫力、保持心血管健康。

泡绿茶花茶的方法和普通绿茶一样，将茶叶放入开水中浸泡，泡茶的时间不宜过长，一般在2-3分钟即可。如果想要增加茶水的口感，可以在泡茶的时候加入一些适量的蜂蜜或柠檬片。