1、绿茶

绿茶的茶性偏凉，有清热解毒的作用，可以帮助调节体内的阴阳平衡，有助于去除体内的湿气。

此外，绿茶中含有丰富的茶多酚，可以促进新陈代谢，帮助身体消耗多余的湿气，还可以起到养肝护肝的作用，改善身体湿气过重引起的肝胆不畅症状。

2、菊花茶

菊花茶性凉，有清热解毒、清肝明目的作用，可以帮助消除体内多余的湿气。

此外，菊花茶还有降低血压、缓解头痛、清热解毒等多种功效，尤其适合那些容易口渴、口干舌燥的人群。

3、红枣姜茶

红枣姜茶可以帮助人去除体内的寒湿，特别适合那些手脚冰凉、容易水肿的人群。

红枣具有补血养血的作用，姜也能促进血液循环，除湿解毒，两者搭配，有助于去除身体内的湿气，滋养身体。

4、金银花茶

金银花茶具有清热解毒、利咽消肿的作用，可以帮助消除体内多余的湿气。

金银花茶的茶性凉，还有解毒清热、降火止渴、预防感冒等作用，是夏天的清凉佳饮。