1、早上喝陈皮普洱茶

早上是一天中最重要的一餐，身体需要能量来开始一天的活动。而陈皮普洱茶可以提供清新的口感和自然有机的营养物质，让身体感到舒适。此时我们可以加入一些蛋白质来源的食物，如鸡蛋或燕麦片，让身体得到更多营养。

2、下午喝陈皮普洱茶

下午是一天中人们工作最长时间的时候，对于思维和体力的消耗非常大，需要一杯饮料来帮助舒缓压力。而喝一杯陈皮普洱茶，可以消除疲劳，让人感到清醒。此时搭配一些开胃的零食，如坚果或饼干，可以加强效果。

3、晚上喝陈皮普洱茶

晚上身体开始放松，但是肠胃消化的能力也会减弱。此时喝一杯陈皮普洱茶可以帮助消化道平稳运作，避免消化问题。此时可以搭配一些低热量和容易消化的食物，比如清淡的汤和蔬菜沙拉。

4、睡前喝陈皮普洱茶

睡前喝陈皮普洱茶可以帮助身体放松，进入甜美的睡眠状态。此时搭配一些容易使人放松的食物，如香蕉或牛奶，可以进一步加强效果。同时，陈皮普洱茶的口感也可以延续睡前的放松感。