1、选择清凉解暑的茶叶

炎炎夏日，饮用一些清凉解暑的茶叶不仅可以缓解夏季的闷热感，还能够增强身体的免疫力。

夏日常饮的茶叶可以选择绿茶、菊花茶和香草茶等，这些茶叶可以有效地清热降温。

其中，绿茶中的儿茶素和茶多酚可以清除体内的自由基，预防皮肤晒黑和早衰；菊花茶的清热功效可以降火去燥，缓解因热引起的口干舌燥、头疼等症状；香草茶则可以帮助舒缓紧张的神经情绪，放松心情。

2、选择饱满芳香的茶叶

夏季的湿度大，酷热天气会导致人们的食欲不振，选择饱满芳香的茶叶有助于促进食欲，增加供给的热量。

饱满芳香的茶叶有绿茶、乌龙茶、红茶等，这些茶叶汤色清澈明亮，口感醇厚，能够让人神清气爽，开胃提神。

值得注意的是，夏季选购茶叶要注意选择新茶，新茶味道鲜嫩，香气扑鼻，比普通茶叶更适合夏季食用。

3、选择有益健康的茶叶

夏季是细菌、病毒滋生的季节，选择一些有益健康的茶叶有利于增强身体免疫力，预防疾病的发生。

有益健康的茶叶有绿茶、黑茶、红茶等，这些茶叶中富含抗氧化物质、镁、钾等对身体有益的微量元素，这些元素可以加强身体的免疫力，促进血液循环，预防疾病的发生。

4、选择适合的茶具和方式

在炎炎夏日饮用茶叶时，选择适合的茶具和方式也是很重要的。

首先，要选择适宜的茶壶和陶瓷杯，这些材质不仅可以让茶水更好地释放出香气和味道，而且还可以保持茶水的温度。

其次，饮用的方式也要选择合适，夏季不宜饮用过热的茶水，最好是将茶水冲泡后冷却一下再饮用，或者选择饮用冰镇茶水。

总之，夏季饮茶要选择清凉解暑、饱满芳香、有益健康、适合的茶具和方式，才能让我们在炎炎夏日中享受清爽、健康的茶叶文化。