1、利水的作用

茶叶具有清热解毒、利水消肿的功效，其中一些特定的茶叶更是以此为主要功效。这些茶叶可以起到通淋透疹、利水消肿等作用，常被人们称之为“利水茶”。这些茶叶应用广泛，有利于缓解水肿和提高尿量，有些还可以抑制自由基，抗氧化。

值得一提的是，在过度饮用造成的“茶水肾”问题方面，利水茶对肾脏的影响比较小，正常饮用对身体并没有负面影响。

2、竹叶青茶

竹叶青茶属于大绿叶种茶中的一种。竹叶青具有明显的利水作用，且能够缓解口渴解热，对肝炎、肝硬化以及腹水等病症也有一定的治疗功效。长期饮用竹叶青茶，能够加快人体新陈代谢，促进血液循环和利尿，还可以起到抗衰老和预防感冒的效果。

3、菊花茶

菊花茶是一种以野菊花或黄菊花入药泡制而成的茶，属于清热解毒类中的一种。菊花茶在中国古代就有利水驱寒的功能，并且对于一些肝燥目赤、心烦口干、身体发热等有一定的缓解作用。经常饮用菊花茶还可以改善失眠、头痛、口腔溃疡等症状。

4、绿茶

绿茶含有大量的咖啡因、茶碱和维生素C，有助于刺激人体的新陈代谢和呼吸系统的运作。同时，绿茶还能够具有利尿功效，增加排尿量和心脏功能。经常饮用绿茶可以预防心血管疾病、调节肝脏代谢，还可以去除口臭、减肥等作用。但是，饮用过量的绿茶会导致心跳过快、失眠、胃肠道不适等问题，需注意。