1、早上醒来喝花茶

早上醒来，人体处于空腹状态，适合喝些清淡的花茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶等，这不仅能促进身体内部的新陈代谢，还能起到一定的提神醒脑作用。另外，茉莉花茶还能帮助消除口臭，玫瑰花茶则能舒缓情绪。

2、午间搭配花茶

午后时分，消化系统相对放松，这时喝点花茶有助于帮助消化吸收。荷叶茶、菊花茶、洛神花茶等花茶味道清淡，有助于饱腹感，还能去除口臭。在享受美食的同时，饮花茶更加健康。

3、晚间放松喝花茶

到了晚上，身体逐渐放松，此时不宜饮用带有较浓口感的茶叶，而花茶则是个不错的选择。夜晚喝上一杯薰衣草花茶或者菊花茶不仅能有效舒缓身体和心灵，减轻压力和疲惫，还能促进睡眠。

4、特定时间助力美容喝花茶

对于想要美容的人来说，特定的时间喝花茶能够更好的助力美容，例如早上起床喝玫瑰花茶能美容养颜、晚上喝茉莉花茶能美白祛斑。在喝花茶的同时，还可以让身体更健康有益。