为什么喝红茶后会让脾气变得暴躁？

红茶含有咖啡因和茶氨酸

红茶中的咖啡因含量相对于其他茶叶较高，每100g干茶中含有60mg左右的咖啡因。而茶氨酸是一种具有兴奋作用的物质，能够刺激中枢神经系统，产生兴奋作用，提高警觉性。咖啡因和茶氨酸的双重作用会导致身体兴奋，进而影响情绪稳定性。

红茶是刺激性饮料

红茶不同于绿茶和白茶，红茶经过发酵后，所含有的化学物质相对其他茶叶更多。而这些化学物质很容易产生兴奋作用，进而引发情绪不稳定，让人易怒或暴躁。

饮用红茶如何才能避免脾气暴躁？

适量饮用

无论是红茶还是其他茶叶，都应该适量饮用。因为大量饮茶不仅会引发身体不适，而且会对情绪产生不利影响。如果一次性饮用大量红茶，会让身体充满兴奋，产生不稳定的情绪，甚至会让人失去理智。

控制饮用时间

饮用红茶的时间也应该控制在合理范围内。如果在晚上或夜里饮用，会影响睡眠的质量，影响适当的休息。如果在工作时间饮用，会影响工作效率，甚至会影响人际关系。

其他茶叶是否也会导致脾气暴躁？

绿茶和白茶的对比

绿茶和白茶相对于红茶来说，含有的咖啡因和茶氨酸较少，且不经过发酵，对身体兴奋性会有一定的缓解作用，对情绪稳定性的影响较小。因此，相对于红茶来说，绿茶和白茶更适合养生和保健。

但饮用绿茶和白茶也应该适量，不要过量饮用。同时，在饮用其他茶叶时，也要注意自身身体状况，不要逾越个人身体的承受能力。