1、喝白开水

白开水是最好的选择之一，因为它不含糖、咖啡因或其他添加物，可以有效地帮助肠胃消化。此外，白开水还有利于肝脏、肾脏的排泄功能。然而，对于胃肠炎患者，应该避免饮用过凉或过烫的白开水。

2、泡姜茶

泡姜茶可以帮助人们消化食物，减轻肠胃不适。姜黄素含有抗炎、抗氧化、抗微生物、抗癌等多种作用，对肠胃炎、消化不良、腹腔和盆腔手术后的排气效果都很好。另外，姜汁还可以减轻恶心和呕吐等不适症状。

3、喝菊花茶

菊花茶是中医常用的饮品之一。菊花中含有挥发性油脂，可以消炎、杀菌、抗菌。它对于肝脏有保护作用，能够帮助肝脏解毒，对治疗肝硬化、肝炎等有一定的辅助作用。此外，菊花茶还可以减轻便秘、肠胃胀气等症状。

4、泡藿香正气水

藿香正气水是一种口感清新，具有良好的帮助消化和镇静作用的饮品。它可以促进晚上睡眠，稳定情绪，缓解焦虑和抑郁的情绪。藿香正气水还可以改善肠胃功能，帮助消化，改善胃肠炎等疾病的症状。