1、寒底喝什么茶的意义

来源于汉语成语“寒窗苦读”，意思是在寒冷的冬天里灯下苦读。作为现代人，我们虽然不用在寒冬里苦读，但是随着气温越来越低，有些人在办公室里也感觉不太暖和，或者出门时需要长时间待在寒风中，人体很容易失去热量。因此，寒底的人特别需要补充热量，而喝茶可以保暖，温暖我们的身体，让我们更加健康。

2、适合寒底人群的茶

对于寒底喝什么茶，适合寒底人群的茶品，选用名副其实的大红袍、梅花香、铁观音之类的茶叶较好。尤其是红茶、黑茶以及此类发酵高的茶，它们的性质则是偏热。这些茶叶在品尝上不会太过于冷淡，而且有助于在低温环境下给身体带来安慰，消除不适。

不过，对于个人的不同情况，有些人体质虚寒，这些茶叶却会让身体更虚寒，所以身体较虚和肠胃不好的人，应该避免或较小量地饮用热性食品和热性茶。 建议寒底人群可以以保健饮茶为主，例如树莓叶茶、麦冬茶、南瓜茶、鲜鲍鱼茶等。

3、喝茶温暖身体

茶叶中含有茶多酚、氨基酸、生物碱及微量元素等物质，这些物质对保健作用有着重要作用。它们可以调节人体的内分泌系统、抗氧化、抗菌、促进细胞再生、减少自由基对身体的伤害等功效。同时可以温暖身体，消除疲劳感，保护身体机能，提高身体免疫力和抗病能力。

另外，喝茶也有助于消化系统的运动，缓解胃部不适。从中医角度看，因为茶叶性质不太寒，所以不会有凉性滞碍肠胃、阻碍消化等不良反应，所以喝茶对于寒底人群的身体健康非常有好处。

4、喝茶要适量，不可过量

虽然寒天之下喝茶的好处非常多，但是喝茶也有适量的原则。适量喝茶可以促进健康，可是过量喝茶可以对人体产生反效果，对身体造成伤害。

喝茶时应以小勺子、小茶杯、小火而为标准，不宜饮茶过浓，切勿用茶水代替白开水或者脱水水分。喝茶不仅是取暖的工具，更重要的是加强身体的健康管理与养护，因此应以健康为前提。