乌梅和什么茶泡水喝

乌梅是一种常见的中草药，常被用于制成饮料、药酒等。而泡水喝乌梅的同时，如果添加其它种类的茶，不仅可以调味，同时也可以起到一定的保健作用。下面，我们就来看看乌梅和什么茶泡水喝更加养生。

1、乌梅与绿茶

绿茶中富含茶多酚等多种物质，具有抗氧化、减肥等功效。而乌梅则是酸甜可口的滋补佳品，富含多种维生素和矿物质元素，能够帮助消化、润肠通便等。将乌梅和绿茶混合起来，可以减少茶叶的苦涩味道，同时还能增进食欲，促进新陈代谢，对于养生保健具有一定的帮助。

此外，由于绿茶和乌梅的酸性成分较高，所以不宜在空腹时饮用。同时，对于体内气虚的人而言，也应该适量饮用，以免对身体产生不良影响。

2、乌梅与陈皮茶

陈皮在中医学中被视为一种药食两用的佳品，其味道则带有一定的苦涩和香气，具有理气健脾、开胃消食、消炎解毒等功效。将乌梅和陈皮混合泡水喝，则既能够增加饮料的口感，同时也可以起到保健调理的作用。

需要注意的是，陈皮茶中含有较高浓度的天然香料和油脂类成分，如果饮用过量，则可能对身体产生刺激性的反应。因此，建议适量饮用，且不宜在饭前大量饮用，以免影响食欲。

3、乌梅与菊花茶

将乌梅和菊花混合泡水喝，则可以起到清热解毒、润肺益气等作用。菊花茶中富含茸毛菊酯等成分，可以帮助降低体内胆固醇和血压，减缓身体疲劳，具有一定的保健作用。同时，乌梅则可以帮助促进食欲，增加身体免疫力，对于预防感冒、流感等疾病有一定的帮助。

虽然乌梅和菊花茶都是比较温和的药材，但同时也含有一定促进肠胃蠕动的物质，因此不适宜在餐后立即饮用，以免对胃肠道产生刺激性影响。