1、早上喝熟普洱茶最好

早上是一天中我们需要最多能量的时候，而熟普洱茶含有大量的咖啡碱和茶多酚，有助于提神醒脑、增加精力。尤其是对于需要劳动或者大脑运转的人，早上喝一杯熟普洱茶可以起到很好的提神作用。

此外，早餐后喝一杯熟普洱茶可以帮助消化、降脂减肥，具有保健作用。因为在空腹状态下喝茶容易刺激肠胃，会对胃黏膜形成刺激和损伤。所以早餐后饮茶对消化和保护胃就很重要。

2、午餐后喝熟普洱茶最好

午餐后喝宜于舒缓身心紧张的，熟普洱茶的“降压降脂”功效可以使得我们身心愉悦、放松。同时这个时间段又是熟普洱茶的理想“饭后茶”，可以帮助我们消化、排毒。此外，熟普洱茶富含“广西金花茶素”，具有降低胆固醇、预防动脉硬化的作用。

3、下午茶时间喝熟普洱茶比较适宜

下午茶时间通常是下午3点左右，此时人体进入疲惫期，需要补充能量。熟普洱茶中含有较量高的茶多酚和咖啡碱，可以起到提神醒脑的作用。另外熟普洱茶含有较高的多酚类化合物，可以帮助身体抵御自由基的攻击，达到延缓衰老、防癌保健的效果。

同时，下午茶时间喝熟普洱茶还可以起到过度劳累的缓解作用。在忙碌了一上午之后，喝一杯热茶，可以让自己冷静下来、放松心情，使得下午工作效率更高。

4、睡前喝熟普洱茶注意事项

熟普洱茶因为含有一定量的茶碱和咖啡碱，过量饮用容易导致兴奋、失眠等问题。因此，在睡前两小时内不要饮用熟普洱茶。即便是不影响睡眠也建议少饮用，否则会影响第二天的精神状态。

此外，在晚饭后两小时内，不要喝茶，尤其是不要空腹直接喝茶。茶叶中的鞣酸和茶碱等成分，会形成难以消化的复合物，同时还会刺激胃产生胃酸，容易致使胃痛、食欲不振等问题。