1、深色茶

深色茶如普洱茶、黑茶等含有较多的茶多酚和儿茶素成分，有助于预防和治疗脂肪性肝病。研究发现，普洱茶和黑茶对肝脏脂质沉积具有明显的抑制作用，同时也具有抗氧化和抗炎作用。

此外，深色茶还具有降脂、降压、降血糖等多重功效，有益于改善代谢综合征等代谢性疾病，保护肝脏健康。

2、枸杞茶

枸杞茶是以枸杞为原料制成的茶饮料，富含多种氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分，具有明目益肝、清热解毒、祛风除湿的功效。

研究发现，枸杞还具有保肝作用。其中，它所含的天然活性成分枸杞多糖，可以提高肝脏的免疫力和抗氧化能力，促进肝脏细胞的再生和修复，防治肝脏受损与损伤。

3、菊花茶

菊花茶是以菊花为原料制成的茶饮料，有清热解毒、降压降脂、消炎抗菌等多种功效。其中，菊花中所含的黄酮类化合物、挥发性油等成分，有抗氧化、抗炎作用，可以保护肝脏健康。

研究表明，菊花提取物可以减轻由酒精、药物和其他有害物质对肝脏造成的损伤，同时还可以降低血清转氨酶水平，有利于保护肝脏功能。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶是以花瓣为原料制成的茶饮料，富含多种有机酸、多酚类、维生素等营养成分，有助于调节肝脏生理功能，提高肝脏的代谢能力，保护肝脏健康。

研究发现，玫瑰花茶中所含的天然多酚和黄酮类化合物，具有明显的抗氧化和抗炎作用，可以减轻肝脏氧化应激和炎症反应，改善肝脏组织结构，促进肝脏细胞的再生和修复。