1、绿茶

绿茶是宿醉时的良药。首先，绿茶中的茶多酚能够代谢酒精，从而缓解醉感。其次，绿茶中含有一定的咖啡因，可以提神醒脑，缓解头痛、乏力等宿醉症状。此外，绿茶还富含维生素C，有助于修复受损的肝脏细胞。

需要注意的是，绿茶也含有咖啡因，过量饮用容易产生兴奋作用，使宿醉症状加重，因此建议控制饮用量。

2、姜茶

姜茶是一种具有温热性质的草药茶，可以促进身体发汗和排泄，有利于排出体内多余的酒精和毒素，减轻宿醉症状。此外，姜茶还有消炎镇痛的作用，能够缓解头痛、胃部不适等宿醉症状。

需要注意的是，姜茶有一定的辛辣味道，容易引起口腔和胃部不适，建议搭配适量的蜂蜜、柠檬等调味。

3、菊花茶

菊花茶有清热解毒、祛风散寒的功效，可以帮助身体解除酒精的影响，减轻宿醉症状。此外，菊花茶还有升阳散气的作用，能够缓解胃部不适、恶心等宿醉症状。

需要注意的是，菊花茶性凉，不适宜长期饮用。同时，菊花茶也有一定的光敏性，饮用后应注意防晒。

4、茉莉花茶

茉莉花茶有清热解毒、消炎镇痛的作用，能够缓解头痛、乏力等宿醉症状。茉莉花茶还有一定的镇静作用，能够缓解焦虑、烦躁等宿醉症状。此外，茉莉花茶还具有提神醒脑、促进肝脏代谢的作用，有助于缓解宿醉症状。

需要注意的是，茉莉花茶中含有一定的香精和色素，过多饮用容易对身体造成不利影响。同时，茉莉花茶也有一定的光敏性，饮用后应注意防晒。