1、绿茶

男性在生活中经常会熬夜工作或者是饮食不规律导致消化不良等问题。绿茶中含有一种叫“茶多酚”的物质，可以刺激消化液分泌，缓解胃部不适感受，具有解除火气的作用。此外，绿茶还含有咖啡因和茶碱等物质，可以起到兴奋神经的作用，帮助男性缓解疲劳感。

2、菊花茶

男性容易因各种原因导致身体里的火气过重，此时饮用菊花茶可以达到很好的清热解毒、祛火生津的效果。菊花茶中所含有的花草成分中，有些花草可以促进新陈代谢，同时能促进肠胃蠕动，帮助消化食物，缓解便秘问题。另外，菊花茶含有丰富的黄酮类物质，可以起到帮助降低血压、抗衰老的功效。

3、玫瑰花茶

男性中普遍存在着三高等心血管疾病问题，而玫瑰花茶就是缓解这类疾病的好选择。玫瑰花茶中富含维生素C和黄酮类物质，可以起到抗氧化作用，帮助清除自由基，减轻血管老化的程度。此外，玫瑰花茶还具有镇静、舒缓神经的作用，可以帮助男性缓解焦虑、减轻压力，有助于改善睡眠质量。

4、铁观音茶

男性常常需要开车或者接触电脑等电子产品，长时间的电磁辐射容易导致身体里的火气增加。饮用铁观音茶，可以起到舒筋活血，促进血液循环的作用，有助于缓解身体里的火气。同时，铁观音茶含有比较多的外源性抗氧化物，能够和体内的自由基进行有效的结合，对抗氧化剂，对修护血管内皮组织也有很大帮助。