1、菊花茶

菊花茶是一种中药兼茶饮，具有清热解毒、利尿清肺、降血糖等功效。菊花中的菊花糖和菊粉具有降低血糖的作用，而且茶香清新，味道甘爽。

研究表明，将菊花茶与胰岛素一同使用，可以更好地降低血糖，这是因为菊花茶可以促进胰岛素的分泌，并增加胰岛素的受体。

2、黄芩茶

黄芩茶是一种中药茶饮，具有清热解毒、抗氧化、降血糖、降血脂等功效。其中黄芩苦甘寒凉，可以清除热毒、消炎解毒、降血糖、抑菌杀菌。

研究表明，黄芩茶的苦味成分“黄芩素”能够抑制糖尿病大鼠肝脏中葡萄糖的产生，从而降低血糖。

3、菜花花茶

菜花花茶是由菜花花朵冲泡而成的茶饮，含有丰富的类黄酮、现代医学研究表明，类黄酮有可能会降低血糖。

研究人员发现，饮用菜花花茶对于有胰岛素抵抗的人群来说，可以提高胰岛素敏感性，进而改善体内的糖代谢。

4、桑叶茶

桑叶茶是以桑叶为原料鲜制而成的茶饮，味道清香鲜爽，具有清热生津、降血糖、清肝明目等功效。

桑叶中含有丰富的黄酮类化合物，可以抑制葡萄糖进入血液，从而控制血糖水平，并且还含有大量的膳食纤维，可以延缓糖的吸收。