1、提神醒脑

冬季气温较低，人体的新陈代谢速度会减缓，容易感到疲劳、无精打采。而喝黄茶是一个不错的提神醒脑的选择。黄茶含有咖啡碱和茶碱等物质，在适量喝用的情况下，能够提高大脑神经递质中的“多巴胺”水平，使人精神振奋，头脑清晰。

另外，黄茶中含有丰富的微量元素，如碘、锌、钙等，这些元素在一定程度上能够促进新陈代谢，改善人体疲劳状态。

2、预防感冒

冬季是感冒流感高发季节，而黄茶中含有一定的维生素C，能够增强人体免疫力，预防感冒和流感的发生。此外，黄茶中还含有叶绿素、茶多酚等成分，这些成分具有抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，提高免疫力，从而达到预防感冒的效果。

3、滋润喉咙

冬季气温低，空气干燥，很容易造成喉咙干燥、痒痛。而黄茶具有滋润喉咙的作用。黄茶中含有一定的茶多酚和单宁酸，可以增加唾液分泌，保持口腔和喉咙湿润。此外，黄茶中的茶多酚还具有杀菌消炎的作用，能够清除口腔和喉咙中的细菌和病毒，保护口腔和喉咙健康。

4、缓解压力

冬季是一年中工作压力大的时期，黄茶具有缓解压力的作用。黄茶中含有类黄酮、氨基酸和生物碱等成分，能够调节人体内分泌系统，促进身心放松，缓解焦虑和压力。此外，黄茶的香气还能够稳定情绪，增加人的安全感和满足感。