1、红枣茶

红枣有补血、养颜、补气等功效，冬季适合喝红枣茶来调节身体。

做法：取10颗红枣和适量的水放入锅中，煮开后用中火煮15分钟即可。

注意：红枣性温，体虚火旺或大便稀者不宜喝。

2、枸杞菊花茶

枸杞和菊花都具有清热解毒的功效，适合冬季因内热过盛而导致口干舌燥的人。

做法：取适量的枸杞和菊花，放入杯中用热水冲泡即可。

注意：体虚寒凉者慎用，同时枸杞不能过量，否则会引起不适。

3、艾叶茶

艾叶具有温经散寒、祛风除湿的功效，是冬季暖身的好选择。

做法：取适量的艾叶，放入杯中用开水冲泡，浸泡10分钟。

注意：孕妇及经期女性慎用，同时过量会导致胃肠道不适。

4、玫瑰花茶

玫瑰花富含维生素C、多酚类化合物等成分，具有美容养颜、舒缓情绪的功效。

做法：将适量的玫瑰花放入杯中用开水冲泡即可。

注意：血热体质者不宜喝，同时过量会导致肝胆功能不适。