1、早晨饮用

茉莉花茶具有清新口感和清香气味，适合作为早晨的第一杯饮品。早晨饮茶有助于提神醒脑，让人保持精神状态良好，同时也可以安抚胃肠，让身体更好地开始新一天的工作。

此外，茉莉花茶中富含多种茶多酚和维生素，可以起到预防疾病和提高免疫力的作用。

2、下午茶时间

下午茶时间大约在下午3点到5点之间，此时是人体需要能量的时段，饮用一杯茉莉花茶可以帮助缓解下午疲劳，让精神重新恢复，同时还可以促进新陈代谢，帮助人体更好地排毒。

此外，茉莉花茶对女性朋友来说，还有助于缓解生理期不适的症状，帮助身体更好地调节。

3、餐后饮用

茉莉花茶具有帮助消化的功能，是一款理想的餐后饮品。消化不良、胃部不适、食欲不振等问题都可以通过饮用茉莉花茶得到缓解。

茉莉花茶还可以帮助控制饮食，减少摄入脂肪和热量，起到美容瘦身的作用。

4、睡前饮用

虽然茉莉花茶中含有一定的咖啡因，但是在晚上适量饮用并不会影响睡眠。相反，茉莉花茶具有安神定心的作用，有助于缓解紧张、焦虑的情绪，帮助人们进入睡眠状态。

同时，睡前饮用茉莉花茶也可以帮助人们排除体内毒素，有助于提高睡眠质量和养颜美容效果。