茶水干什么好？

茶水不仅是我们日常生活中的必备饮品，也是一种养生保健的好选择。喝茶可以促进新陈代谢，缓解疲劳，还有许多其他的好处。下面，我们就来看看茶水干什么好。

1、改善口臭

口臭是不少人面临的困扰，经常喝些茶水可以起到改善口臭的作用。茶叶中含有多种化合物，可以达到去除口腔异味的作用。特别是绿茶，它中所含的善挥发性气体较多，更容易去除口气中的异味，而红茶、黑茶等茶叶也有类似的作用。

此外，茶叶中的草酸及单宁酸类成分，也有收口的功效，可以收敛口腔黏膜，减少口腔中的细菌繁殖，从而减少口臭问题。

2、缓解疲劳

茶叶中所含的咖啡因及多种氨基酸等成分，可以刺激人体神经中枢，加快血液循环，提高身体的代谢率，从而有效缓解人体疲劳感。此外，茶叶中的多酚类物质，也有良好的抗氧化作用，可以起到养颜护肤的作用。

需要注意的是，由于茶叶中含有咖啡因成分，过量饮用容易导致失眠等问题，所以需要根据自己的身体状况来掌握饮用量。

3、降低患癌几率

科研机构的研究表明，茶叶中所含的多种成分，有很好的防癌作用，尤其是绿茶中所含的茶多酚成分，具有很好的抗氧化和抗癌效果。茶叶中的茶多酚能够清除体内自由基，对抗癌细胞的形成，有效防止癌症的发生。

4、缓解消化不良

经常感到胃口不好、消化不良等问题的人，可以适量喝茶来缓解症状。茶叶中的草酸、单宁酸及多种碱性成分，可以起到中和胃酸、缓解胃部不适的作用。同时，茶叶中的茶多酚也可以促进肠胃蠕动，从而加快身体的消化吸收过程。

总结

茶水不仅可以滋润口腔，缓解疲劳，还有很多其他的好处。但需要注意的是，茶叶中含有咖啡因成分，过量饮用容易带来负面影响，所以要适量饮用，并结合自身的身体状况选择适合自己的茶叶。