1、什么是血压

血压是指血液在血管壁上施加的压力，其实就是血液对心脏的容量和弹性血管阻力产生的反应。正常血压为收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg。

若血压长期处于高水平，会加重心脏负担，引起心脏、脑血管及肾脏等多个器官的病变，严重的可能导致心脏病、脑中风等，因此锁定一个健康的血压水平非常重要。

2、什么是降压茶

降压茶，顾名思义，就是降低血压的茶叶。主要成份通常包括山楂、桑叶、菊花、枸杞、绿茶等天然植物，对于缓解高血压、心脏病等疾病有良好的辅助作用。

但是需要注意的是，茶叶本身并不能直接起到治疗作用，降压茶也只是辅助降低血压的一种手段，不能完全替代西药治疗。

3、经典降压茶

山楂茶：山楂茶可以降低血脂和血压，在缓解因脂肪摄入过多导致血管堵塞的同时达到减肥美容的效果。

菊花茶：菊花有化瘀清热、平肝明目、降血压清除自由基的作用，对于高血压、肝胆疾病、鼻炎等都有很好的疗效。

桑叶茶：桑叶茶所含的桑叶碱可以抑制肾上腺素的释放，降低体内的交感神经兴奋度，从而降低血压、促进睡眠。

绿茶：绿茶富含多种生物活性物质，尤其是茶多酚和儿茶素，有助于降低血脂、血糖、血压和体重，防止心血管疾病等疾病。

4、茶与适度

虽然茶叶有很好的降压作用，但是需要注意的是，过量饮用茶叶会产生一定的副作用。

一方面，茶叶含有一定的茶碱、咖啡因等成分，饮用过多会引起神经兴奋、心悸、失眠等反应；另一方面，茶叶中也含有草酸等物质，长期饮用可能会对人体产生负面影响。

因此，在饮用降压茶的同时，一定要注意适度，不要过量饮用，每日2-3杯为宜，同时也要注意与药物的搭配和使用时间的安排。