1、菊花茶

菊花茶是安神的常见选择之一，不仅可以舒缓情绪，还可以帮助入眠，有效缓解失眠的问题。这得益于菊花中的萘类成分可以抑制中枢神经，降低大脑对外界刺激的敏感度，从而起到镇静的作用。

此外，菊花茶对缓解头痛、眼睛疲劳等问题也有一定的缓解作用，使人感觉舒适，从而具有一定的安神功效。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶中含有大量的酚类物质，这些物质可以调节中枢神经、舒缓情绪，同时还具有良好的镇痛效果。因此，饮用玫瑰花茶可以缓解焦虑、失眠等因情绪问题引起的安神困扰。

此外，玫瑰花茶还含有维生素C和芳香醇等成分，具有良好的美容养颜作用，可以同时起到安神保湿的作用，从而让人感觉舒适愉悦。

3、桂花茶

桂花茶中富含芳香醇、桂皮醇等成分，这些成分能够调节中枢神经，起到镇静助眠的作用。此外，桂花茶还有促进食欲、促进消化等作用，可以让人精神愉悦，从而起到安神作用。

此外，桂花茶还有润肺化痰、清热解毒的功效，常饮可以提高免疫力，增强身体抵抗力，从而有助于对付各种身体困扰。

4、柠檬草茶

柠檬草茶中含有丰富的芳香醇、黄酮类物质等成分，这些成分能够调节中枢神经，缓解疲劳，从而起到安神作用。此外，柠檬草茶还具有镇痛、抗感染等作用，可以缓解各种身体不适。

柠檬草茶还有较强的抗氧化作用，可以提高身体免疫力，抵御各种病毒侵袭，从而有助于保持健康愉悦的状态。