1、什么是体质寒

体质寒是指人体内阴气过盛，阳气不足，导致体表温度低于正常值的一种体质类型。常见表现是手脚冰凉、易感冒、容易疲劳、面色苍白等。因此，体质寒的人需要注意调养，喝些可以温暖身体的茶水有助于改善体质。

2、适合体质寒的茶

对于体质寒的人，适合饮用一些具有温热性质的茶水，如红茶、普洱茶、姜母茶等。这些茶水能够刺激血液循环，增加身体内部的热量，从而达到温暖身体的作用。此外，花果茶也是不错的选择，如桂花绿茶、枸杞红茶等。

3、饮用茶的方式

饮用茶的方式也需要注意，特别是对于体质寒的人。建议饮茶时不要空腹，最好在进餐后半小时饮用，不要过量饮用茶水。同时，建议不要喝过烫的茶水，应让茶水的温度稍微降低后再饮用，以免对胃肠产生伤害。

4、禁忌的茶

体质寒的人在饮茶时也要注意避免一些茶水。如绿茶、菊花茶等性质凉的茶水不适合体质寒的人饮用，容易加重体寒的症状。此外，不要饮用过浓的茶水，避免因为茶性过于刺激而对身体产生负面影响。