1、饮用姜茶

手脚冰冷可能是体内阳气不足，而姜茶正好是归属于温性的饮品，能够给身体带去一些暖气。姜茶也含有很多的姜辣素，具有一定的温通功效，喝上一杯姜茶，也能起到身体舒适的功效。

要制作姜茶，，可以取数片姜片，放进泡茶的杯子中，加入热水，在等待5-10分钟后喝掉它。如果你想要让味道变得更加丰富，你还可以添加一些橙皮，柠檬汁或者蜂蜜。

2、饮用桂圆茶

在传统的中药理论中，体内的气血不足也会导致手脚冰冷的情况。桂圆茶正好是一种有益于补充气血的饮品，它本身含有丰富的维生素 C 以及铁等营养成分。

准备桂圆茶可以取一小部分桂圆肉，放置茶杯之中，加入热水，让它静置片刻即可。如果你有其他的中草药，可以加入一点当归或者红枣来增强它的效果。

3、饮用茉莉花茶

茉莉花茶是一种花草茶，它有很多的功效，其中包括调理血气、舒张血管等效果。它本身的气味清香，可以让身体得到一些放松，同时也可以起到一些暖身的功效。

制作茉莉花茶可以每次取一些茶叶放置茶杯之中，倒入适量的热水，让其浸泡1-2分钟后即可饮用。茉莉花茶可以加入一些红糖或者蜂蜜来改善口感，也可以添加少量的绿茶或者柚子叶来丰富口感。

4、选择适合自己的饮品

虽然以上饮品有很多的功效，但可能并不适合每个人，因为不同的人体质存在差异。如果手脚冰冷的情况很严重，建议去医院就诊，寻求医生的建议。在日常饮食中，我们也可以考虑选择一些适合自己的食品和饮品，如黑椒猪肝汤、鱼翅燕窝粥、核桃糊等材料，含有丰富的纤维、矿物质、营养素，可以使我们保持体温。