什么茶最去油

现代人养成了“油腻不油腻，茶水来帮忙”的养生观念，而茶也确实有清爽去腥、去油解腻、促消化的功效。但是，那么多种茶中到底哪种茶最去油呢？

1、绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素，其中的儿茶素和咖啡因有助于分解脂肪，加速代谢，同时具有“清火、解毒、利湿”的功效，让脂肪酸分解代谢更为顺畅。而且，绿茶中儿茶素的含量远高于其他茶类，因此绿茶不仅能够去油，同时还具有抑制脂肪吸收的作用。

建议：多喝绿茶有益于身体健康，但也不宜过量，建议每天饮用2-3次绿茶即可。对于想要减肥、去油的人，可以在饭前和饭后喝一杯，有助于消化和分解脂肪。

2、乌龙茶

乌龙茶的茶叶色泽金黄、清香幽雅，味道醇爽回甘，它有时被称作“红茶之王”，是许多茶友们的最爱。乌龙茶中的咖啡碱与多酚化合物相结合，可以达到收敛肠道、降低脂肪吸收的效果，帮助消化脂肪，并且有助于燃烧脂肪。

建议：乌龙茶能够有助于消化脂肪，但是茶多酚对人体也有一定的刺激作用，因此不宜饮用过多。同时，乌龙茶和绿茶一样，都含有不少咖啡因，晚上睡眠不好的人应当注意饮用量。

3、黑茶

黑茶茶饮有益于促进脂肪代谢，短期内会有大量的动能消耗掉体内囤积的多余油脂。长期饮用黑茶，还能够减轻胆固醇，缓解压力，改善高血压及动脉硬化等疾病。

建议：黑茶的味道虽不似绿茶清爽，但茶饮中独有的“陈香蘸韵”往往会深得茶友们的喜爱。同时饮用黑茶时只需注意温度和冲泡时间即可，因为黑茶需要水温较高，且可冲泡多次，建议每次不要超过3次。

4、菊花茶

菊花茶不仅能够促进人体新陈代谢，还可传导体内热能，有助于加速血液循环，促进毒素排出。同时，菊花具有清暑解毒的功效，所以可以去除身体内部的油腻，当然还能够降低血脂和血糖。

建议：菊花茶适合在午饭后或者晚上餐后饮用，以帮助消化和分解脂肪。不过，喝菊花茶也要适当，特别是过敏体质的人，因为菊花中还含有些许花粉等物质，需要在饮用前慎重考虑自己的身体状况。

总结

以上四种茶均有明显的去油、降脂效果，而绿茶和乌龙茶更是具有明显的瘦身减肥效果。不过，个人饮用茶水也需要因人而异，特别是医生有明确禁茶令的情况下，要注意饮用。总的来说，茶作为饮品的一种，确实还是有一些对身体有益的功效的，合理饮用也有益于身体健康。