1、绿茶

绿茶富含咖啡因和茶多酚，有提神醒脑的效果，尤其是在早晨饮用。

同时，茶多酚还具有抗氧化、抗炎、促进代谢的作用，可以改善大脑功能，增强记忆力。

准备一杯绿茶，可以在短时间内提升精神状态，让你更专注地投入到工作学习中。

2、红茶

红茶和绿茶一样富含咖啡因，具有提神醒脑的效果。

不同的是，红茶中还含有茶氨酸和茶多酚，可以帮助调节心情，缓解压力。

喝上一杯红茶，可以使你保持冷静，有助于解决复杂的问题。

3、菊花茶

菊花茶清香爽口，具有清热解毒、消肿解痛的功效。

在中草药茶中，菊花茶也算是一种醒脑茶，因为其具有清除体内毒素，改善头晕、头痛等症状的作用。

如果你想要一杯既能提神又能解除疲劳的饮品，菊花茶可以是一个不错的选择。

4、枸杞茶

枸杞茶是一种非常好的滋补茶饮，富含多种维生素和矿物质。

其中的枸杞多糖、枸杞胺等成分可以增强机体免疫力，提高大脑认知能力，缓解疲乏。

适合长时间工作、学习的你，喝上一杯枸杞茶可以帮助你保持高效的状态。