1、热饮类

胃寒的人适合喝温热的饮品，例如姜茶、红糖水、枸杞茶等，这些饮品都有温暖身体的功效。姜茶中的姜能够促进胃的蠕动，增加胃肠道的消化功能；红糖水可以提高身体内部的温度，增强身体的免疫力；枸杞茶具有滋阴 nourishing yin 之功效，对于胃病、失眠、体虚等症状都有很好的治疗作用。

但需要注意的是，胃寒的人喝热饮时也应控制饮用的温度，不要过烫，否则会使胃肠道黏膜受到损伤，反而会对胃部产生负面影响。

2、蔬果汁类

胃寒的人适合多喝一些含有维生素C较多的蔬果汁，如柠檬汁、苹果汁、梨汁等。维生素C不仅可以增强人体免疫力，而且还有助于促进胃肠道的消化吸收。

此外，含有植物鞣液的汁类饮品比较适合胃寒的人，可以促进胃肠道的收缩，有助于促进胃部的蠕动。

3、蜂蜜水类

蜂蜜是一种天然的保健品，对于胃寒的人来说也非常适合。蜂蜜水有很好的润肠通便、温中止痛的功效。胃寒常常会伴随着便秘等问题，饮用蜂蜜水能够缓解这些问题。

需要注意的是，蜂蜜也含有较多的葡萄糖和果糖，胃寒的人在饮用蜂蜜水时应适量控制，避免引起胃肠负担过重。

4、药膳类

胃寒的人适合食用一些温补的药膳，如:红枣、黄芪、仙茅等。这类食材有较好的补益作用，能够滋补身体，改善胃部不适。

但胃寒的人也不宜食用过多的药膳，过多的食用这些温热的食材会导致胃肠道的负担过重，反而加重病情。