1、缓解疲劳

桂圆荷叶茶是一种非常适合女性饮用的保健茶。因为它能够缓解疲劳，改善情绪。其原因在于桂圆和荷叶都富含丰富的维生素和营养成分，这些成分能够调节身体机能，增强免疫力，帮助身体恢复。

而在现代社会中，人们的生活节奏越来越快，每天会有各种压力和疲劳困扰身体，而且经常应酬需要外出。那么喝一杯桂圆荷叶茶，可以在一定程度上缓解疲劳，让身心得到放松。

2、美容养颜

桂圆荷叶茶的另一个功效便是美容养颜。荷叶中富含类黄酮、维生素C和E等多种成分，具有抗氧化作用；而桂圆则含有丰富的多种氨基酸和碳水化合物，能够帮助皮肤细胞再生、保湿、延缓出现皱纹等。

因此，长期饮用桂圆荷叶茶可以促进血液循环，加快代谢，维持皮肤的健康状态。

3、提高睡眠质量

睡眠质量对于人体的健康非常重要。如果晚上无法获得充足的睡眠，容易导致头痛、失眠和心情不佳。而饮用桂圆荷叶茶，可以帮助人们放松身心，减轻焦虑与紧张，进而提高睡眠质量。

此外，桂圆和荷叶都具有安神的作用，可以改善睡眠，让人精神焕发，精力充沛。

4、促进排毒

现代人的生活方式通常较为不健康，常常食用高热量、高脂肪、高盐、高糖食品，容易堆积大量废物在体内。如果不及时排出，便会对身体造成伤害。而桂圆荷叶茶含有丰富的热量，可以促进身体的代谢效率，加速废物的排泄。

因此，长期饮用桂圆荷叶茶可以促进身体的排毒、减轻体内压力、提高免疫力，从而安抚人体疲劳，使人倍感轻松和舒适。