1、调节眼睛模糊的荼

眼睛模糊是眼睛出现问题的一种表现，通常表明眼睛需要得到一些调整和休息。针对这种情况，推荐喝一些具有一定药用价值的花草茶或者是泡一些眼睛水。比较适合的有甘草根、菊花、玫瑰花、绿茶等等。

甘草根：甘草具有舒肝止痛，润肺通窍的功效。由于眼睛和肝脏、肺脏、心脏均有关系，所以，甘草也会对眼睛起到调节的作用。

菊花：菊花是一种常见的中草药，对于调节眼睛有一定的帮助。菊花茶可以清热解毒，有助于缓解眼睛发炎、发痒等问题。

玫瑰花：玫瑰花是富含维生素C的一种花卉，其内含的类胡萝卜素和花青素等物质，能够帮助眼睛抵抗自由基的损害，提高视力。

绿茶：绿茶具有清热解毒、醒脑提神、清眼明目的功效。其中，儒商绿茶更是被誉为“明眸学士”，据说可以促进眼部循环，增强眼睛的抗疲劳能力。

2、喝什么荼能减轻眼睛疲劳

眼睛疲劳可以是因为长时间用眼造成的，也可以是因为过多的光线刺激所致。对于这种情况，推荐喝一些对眼睛疲劳有舒缓作用的药用茶或者是草本茶。比较适合的有枸杞、金银花、柠檬草、茉莉花等等。

枸杞：枸杞有滋肝养肾，明目益智的作用，对于缓解眼睛疲劳有一定效果。

金银花：金银花有清热解毒、利咽开胃的功效，是一种常见的清热药草。金银花茶具有清热明目、舒缓眼睛的作用。

柠檬草：柠檬草被誉为“精神之草”，有助于提神醒脑。此外，柠檬草还有对眼睛疲劳产生影响的作用，能够有效缓解眼睛疲劳。

茉莉花：茉莉花有神清气爽、舒肝理气、养阴润燥的作用，适合日常饮用。茉莉花茶里所含的芳香成分，可以起到舒缓眼睛的作用。

3、有助于眼睛健康的荼

眼睛健康与日常的饮食、生活习惯等有很大关系。在日常饮食中，可以多选择一些对眼睛有益的花草茶，比较适合的有山楂、紫苏、枸杞、菊花、罗汉果等药草。

山楂：山楂具有醒脾开胃，化痰止泻的功效。其中，山楂的维生素C含量丰富，能够帮助抗氧化，降低眼睛疾病的风险。

紫苏：紫苏又名“青花胡椒”，被称为“味之草”。紫苏具有促进血液循环、改善视力、预防眼病等作用。

枸杞：前面已经提到枸杞具有明目益智的作用，也就是说，它可以对眼睛的健康起到积极的促进作用。

菊花：菊花茶不仅可以缓解眼睛疲劳，还可以预防眼病。此外，菊花还能清热解毒、利尿消肿、镇静安神等作用。

罗汉果：罗汉果富含维生素C、维生素B1、钙、铁等多种营养成分，可谓是眼镜好伙伴。其润滑度高，有助于缓减视疲劳，提高人体免疫力。

4、禁忌饮食

眼睛模糊的患者在饮食上要特别注意以下禁忌：

（1）忌食辛辣食物和酒精类饮品，因为辛辣和酒精会刺激眼部血管，加重病情。

（2）忌食过甜、过咸、发酵类食物，以及刺激性强的食品。如过多食用这些食物，可能会诱发眼部疾病。

（3）适量摄入富含维生素A、维生素E、锌等营养成分的食物，比如蛋黄、牛奶、豆腐等。

总之，良好的饮食习惯、促进眼部健康的药草茶，都能够为我们提供有效的辅助保健作用，帮助我们更好的维护眼睛的健康和视力。