1、选择适合的茶叶

胃病的人群需要选择柔和的茶叶，如绿茶、黄茶、白茶、乌龙茶等，因为这些茶叶低刺激、易消化、可以保护胃粘膜。

而红茶、黑茶、普洱茶则含有较多的咖啡因和茶碱，刺激性较大，不利于胃肠健康，所以胃部不适的人应该避免饮用这些茶叶。

2、多喝花草茶

花草茶作为天然的药用茶，具有清热、解毒、抗炎等功效，对于胃炎、胃溃疡等胃病患者非常有益。

如菊花茶、玫瑰花茶、金银花茶等都具有明显的清热解毒功效，可以缓解胃病患者的症状。

3、添加蜂蜜

蜂蜜具有温胃益气、滋润肠道的作用，经常饮用蜂蜜茶可以缓解胃病引起的腹泻、消化不良等症状。

在制作茶时，可以在茶叶中加入适量的蜂蜜，即可同时享受到茶叶和蜂蜜的益处。

4、掌握适宜的温度和时间

茶叶的温度和时间对于胃病患者饮用茶叶的效果非常关键。

一般来说，饮用绿茶时温度宜控制在70℃左右，时间不要超过2分钟；白茶、黄茶温度可以稍高一些，时间适当延长；花草茶温度可以稍低一些，时间适当延长。

饮用茶叶同时要避免空腹或餐后马上饮用，以免对胃部造成过大的刺激。