1、早晨饮用

早上空腹饮用大麦若叶茶对身体健康有很好的保健作用。因为人的身体在晚上休息时进行修复和再生，早上身体的机能恢复最佳，此时饮用大麦若叶茶可以有效帮助身体排毒。另外，大麦若叶茶还可以起到助消化、清除口气等作用，有利于保持口气清新、肠胃健康。

2、午餐前饮用

午餐前饮用大麦若叶茶可以有效调节饮食，增加饱腹感，从而减少吃零食和暴饮暴食的冲动。同时，大麦若叶茶还可以帮助消化，减少胃部不适，对身体健康大有好处。

3、下午办公时间饮用

下午是人们工作的高峰期，此时人的精神状态容易出现疲劳和压力。饮用大麦若叶茶可以帮助缓解压力，保持精神愉悦，同时还可以提升身体免疫力，预防疾病。

4、晚上临睡前饮用

晚上临睡前饮用大麦若叶茶可以帮助睡眠，从而提高睡眠质量，起到舒缓身心的作用。此外，大麦若叶茶还可以帮助消化，起到助眠的作用，对于缓解失眠问题也有一定的帮助。