1、绿茶

梅雨季节，气温湿热，易导致身体不适，绿茶可以清热解毒，消暑开胃。绿茶中的茶多酚和咖啡因有提神醒脑、抗氧化、降脂等功效，还可以帮助消化、解酒、祛痰等。在饮用绿茶时，最好选择清新清爽的绿茶，如龙井、煎茶等，不宜选择熟茶或陈年老茶。

2、乌龙茶

梅雨季节湿度大，乌龙茶具有“消湿活血”的功效，可以排出多余的湿气，提高人体免疫力。而且乌龙茶还含有茶多酚和咖啡因，能够帮助提神醒脑、减肥瘦身、预防齿病等。在饮用乌龙茶时，最好选择清香型或浓香型的茶叶，可以不加糖或者加少量蜂蜜，口感十分清爽。

3、铁观音

铁观音是一种常见的乌龙茶，具有清热解毒、抗积水的功效，可以帮助身体排出多余的湿气。此外，铁观音还可以美容养颜、保护心脏、延缓衰老等。在饮用铁观音时，最好选择花香型或者清香型的铁观音，可以让口感更加清爽。

4、菊花茶

梅雨季节易伴随着头痛、发热等不适症状，菊花茶可以消肿止痛、降温清热。菊花茶中的黄酮类物质具有较强的抗氧化作用，还可以帮助保护肝脏、促进胃肠蠕动等。在饮用菊花茶时，最好加少量冰糖，口感更佳。