1、喝菊花茶有助降压

长期喝茶可以帮助降低血压，有助于预防高血压。而菊花茶对于降低血压更是有一定的功效。研究表明，菊花茶中富含多种活性物质，如菊花酚、黑姜黄素和花青素等，这些活性物质能够减轻血管痉挛，有助于血管扩张，从而降低血压。

此外，菊花茶还具有清热解毒、解肝毒等功效，可以促进人体的代谢，减轻肝脏负担，有益的保健作用。

2、喝绿茶可以延缓衰老

绿茶中富含大量的茶多酚，可以有效的减少自由基对细胞的损害，防止细胞老化。茶多酚还可以抑制炎症反应，增强身体的抵抗力，预防各种慢性疾病的发生。

同时，绿茶中还含有丰富的维生素和矿物质，有益于保持身体健康。长期饮用绿茶还可以防止心血管疾病、肝病等疾病的发生。

3、喝普洱茶有利于消化

普洱茶具有良好的降脂、降压、降血糖等功效。但是，最关键的是普洱茶对于消化系统有很好的保养作用。

普洱茶中富含大量的多糖体和含氮化合物，这些物质可以帮助增加肠道菌群对膳食成分的消化和吸收，促进食物的运化和排泄，有益于消化系统的健康。

此外，普洱茶还可以有效的防治肝病、胃病、胃溃疡等胃肠道疾病。

4、喝红茶有助于保护心脏

红茶中富含的多酚类物质（如茶氨酸、儿茶素等）对于预防心血管疾病有着非常重要的作用。研究表明，红茶中的儿茶素可以有效减少血管损伤，降低胆固醇，防止动脉粥样硬化。

另外，红茶对于防治皮肤病、暴牙、口腔溃疡等方面也有一定的作用。同时，红茶中的咖啡因还可以有效提神醒脑，增强人体的激活作用，减轻疲劳感。