1、咖啡因含量高的泡饮

咖啡、茶叶中都含有咖啡因，具有提神醒脑的功效。泡一杯浓郁的咖啡，或是饮一杯有香味的茶叶，都会让人感到精神焕发。

但需要注意的是，过量饮用咖啡或茶叶反而会影响睡眠，甚至引起心慌、抽搐等不良反应。因此，适量饮用才是关键。

2、具有抗氧化作用的泡饮

绿茶、红枣、枸杞等具有抗氧化作用的食材，被认为是可以提高免疫力及抗衰老的泡饮。

在繁忙的工作中，提前将绿茶、红枣、枸杞等食材泡在水中，放在办公室，可以随时饮用，喝上一杯足以让人精神焕发。

3、含有保健成分的泡饮

蜂蜜、姜汁等食材都被认为是有保健功效的食材，泡上热水或凉水饮用，对身体有一定的好处。

例如，蜂蜜有润肺止咳、美容养颜、促进睡眠等功效，姜汁有促进血液循环、祛风散寒、健脾开胃等功效。

4、含有维生素B的泡饮

泡上一杯含有维生素B的饮品，可以改善身体疲劳、提高精神。例如，啤酒等含有维生素B的食品可以在适量饮用时产生一定的醇香感，同时还可以缓解疲劳感。

但需要注意的是，过度饮用啤酒等含酒精成分的饮品会对身体造成负面影响。