1、早上喝黑茶更佳

早晨起床后，人体的肠胃等各项机能都处于空闲状态，此时润肠通便是非常必要的，而黑茶就是一种不错的选择。黑茶不仅具有润肠通便的效果，还可以帮助清洁肠道，给身体带来一天的好心情。

但是，在喝黑茶的同时不要忘记摄入一些营养丰富的食品，以此为基础，保证一天的精力充沛。

2、午后喝黑茶宜忌

在午后的时候，人的身体处于消化的高峰期，而黑茶有助于促进肥胖排泄，因此可以饮用一杯黑茶。但是，不要在午后过晚的时间喝黑茶，否则容易影响晚上的睡眠。

此外，下午的时候还要注意不要饮用过量的黑茶，否则容易出现心慌气短、口渴等不适症状。

3、晚上喝黑茶不宜

晚上睡前半小时内不宜饮用黑茶，否则会影响睡眠质量。同时，在晚上也不要饮用太多的黑茶，以免影响胃肠道的消化吸收。

4、饭后喝黑茶好处多

在正常饮食的情况下，饭后喝黑茶有助于缩短食物在肠道停留的时间，减少肠道吸收对身体的影响。此外，黑茶中所含的多种有益物质对身体的保健作用也有很多好处。

但是，也要注意饭后饮茶的量不要过多，否则容易引起肠胃不适等症状。