1、小青柑是什么

小青柑，又称秭归青柑，是一种特产于湖北省咸宁市秭归县的绿茶类柑橘，因其果实呈青绿色而得名。小青柑的功效被广泛地认可，主要包括以下方面：

2、缓解胃肠道不适

小青柑含有丰富的维生素C等物质，能够增强人体免疫力，起到很好的祛病健身作用，常饮小青柑汁可以有效地缓解胃肠道不适，如胃胀、腹泻等症状。此外，小青柑中的黄酮类物质还可以增强肠道蠕动，促进消化吸收。

同时，小青柑中还含有一些有益元素，如挥发油和黄酮类物质，能够起到抑菌、解毒、消食等作用，具有预防感冒和抗菌消炎效果。

3、降低血压和血糖

小青柑中的多种物质能够滋养心脏，增强心脏功能，对健康有很好的保护作用。尤其是，小青柑中的柚皮苷类物质可以起到降血压、降血糖、降血脂的作用，常饮小青柑水可以预防和治疗高血压和糖尿病。

4、大红柑的功效

大红柑是一种含糖量较高的柑橘，它的功效也非常不错，主要包括以下方面：

首先，大红柑中含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养物质，可以增强人体免疫力，防癌抗癌。其次，大红柑中含有多种有益物质，如柚皮苷、柑皮苷、类黄酮等物质，可以净化肝脏，促进基础代谢。

此外，大红柑的热量低，也非常适合减肥人士食用，常食大红柑还可以缓解视疲劳、清凉解暑等作用，是一种非常优秀的健康水果。